今すぐ相談できる窓口

今すぐ誰かと話したいときに利用できる、公的機関が案内する窓口です。それぞれ受付時間と通話料が異なるため、個別に記載しています。

• #いのちSOS

  0120-061-338

  24時間・365日／無料

• よりそいホットライン

  0120-279-338

  24時間／無料

• いのちの電話

  0120-783-556

  毎日16:00–21:00／毎月10日は8:00から翌日8:00まで／無料

• こころの健康相談統一ダイヤル

  0570-064-556

  受付時間は地域により異なります／ナビダイヤルの通話料がかかります

• あなたのいばしょ

  24時間365日のチャット相談

  無料・匿名

出典：厚生労働省「まもろうよ こころ」電話相談・SNS相談（2026年8月21日確認）。受付状況は変更されることがあります。